Bienestar - Septiembre

Información sobre Cursos de Meditación en Barcelona:
Centro Mahakaruna de Meditación
C/ Deu i Mata, 125 - Barcelona
Email: info@meditacionEnBarcelona.org
Tel: 93 495 0851

Clases "Aprende a Meditar" en el barrio de Gracia
Naturapia:  C/Francesc Giner, 17, Gracia (Metro Diagonal)
Todos los lunes a las 20:30
Información: 93 495 0851

Más información sobre todas las actividades:
Web del Centro Mahakaruna http://www.meditarabcn.org
____________________________________________________________________

Las Bondades de Escribir a Mano

Escribir un diario, una carta o copiar un poema por simple placer...-pero hacerlo a la vieja usanza, a mano-puede resultar un gran estímulo mental, además de proporcionarnos momentos de intimidad y bienestar.  Un estudio afirma que la escritura manuscrita ayuda a expresar mejor los pensamientos y las ideas, a fijar conceptos y a mantener activa la mente.  También facilita el aprendizaje de formas, símbolos y nuevos idiomas.  Los expertos animan a los adultos a no perder el hábito de escribir a mano y a fomentar esta costumbre entre los más pequeños.

Potencia tu Entusiasmo

El entusiasmo es un estado de ánimo contagioso que
nos impulsa a hacer las cosas con energía positiva y ganas,
y que se genera voluntariamente. 
Algunas pautas para sentirnos más activos:
Cree en ti, para eso, escribe todas tus virtudes y,
cuando te sientas mál contigo mismo, repasa la lista,
será una inyección de energía. Cambia de postura -elevar los hombros, estirar la espalda y sonreir a menudo- también te ayudará a sentirte más optimista.  Por último en tu actividad diaria, intenta afrontar cada actividad como si fuera la primera y la última vez que vas a hacerla, disfrutando y dedicando esa actividad para el bien de los demás.

Celebrar las Diferencias

Todo es diverso en la naturaleza y en el mundo, y esta es parte de su belleza.  Si aprendemos a explorar e integrar las diferencias con los demás, haremos de ellas fortalezas en vez de debilidad, y sabremos que significa el verdadero amor.

El mayor error es creer que hay una sola forma correcta de hablar, de escuchar o de amar...

Amor maduro significa unión a condición de preservar la propia integridad.  En él se da la paradoja de dos seres que se convierten en uno y, no obstante siguen siendo dos.

No he venido a este mundo a cumplir tus expectativas; no has venido a cumplir mis expectativas.  Si nos encontramos y nos aceptamos, puede ser maravilloso.

Dejemos que el otro sea el otro.  No intentemos cambiarlo, y seamos nosotros creativos!

Una pareja preguntó: ¿Qué debemos hacer para que nuestro amor sea duradero? El maestro respondió: "Amad juntos cosas diferentes"